Fiecare lucru pe care îl spunem celor de lângă noi îi poate influența starea emoțională. Suntem adesea ghidați de emoții. Tentați să alegem calea ușoară, de a spune persoanei de lângă noi ceea ce ne trece prin minte. Totul fără a judeca câtuși de puțin situația. În acest sens, sunt câteva mici trucuri pe care le poți folosi atunci când ai o discuție importantă cu o persoană, pentru a te asigura că ai o abordare cât mai plăcută și corectă față de el/ea. Acest tip de comunicare care aduce doar beneficii relațiilor umane este asertivitatea, care pe cât de pompos sună, pe atât de simplu de înțeles este. Eu îți…

La final de an, este benefic pentru noi să privim retrospectiv lucrurile care ni s-au întâmplat în ultimele 12 luni. Poate ți se pare deja clișeic, cu toții spun că fac restrospective, că setează obiective pentru 2024. Adesea, probabil, faci o afirmație de genul: ”Oricum nu se vor ține de ele”. Pe alocuri, chiar așa e. Omitem anumite aspecte esențiale atunci când alegem să ne setăm obiective. Dacă te gândești și tu la acea schimbare pe care ai tot vrut să o aplici, dar ai lăsat-o deoparte, citește mai departe și vei înțelege o altă perspectivă. Obiectivele îndeplinite vin doar prin determinare și disciplină Cu toții suntem visători. Fiecare dintre…

Cum știi că faci cea mai potrivită alegere? Cum știi că tot ceea ce simți tu este ceea ce îți reflectă cu adevărat realitatea? De unde știi că sentimentele actuale nu te vor duce mai târziu la regretarea unor decizii? Suntem construiți să fim ființe emoționale, asta ne diferențiază de restul animalelor. Senimentele, emoțiile și trăirile umane sunt în esență o parte din noi atât de pură și de frumoasă, însă de atât de multe ori alegem să le ignorăm. Ajungem să le inhibăm de teama reacției din societate. „Nu pot spune ceea ce simt fiindcă voi fi judecat.” „Mi-e greu să spune ceea ce simt.” „Aș vrea ca el/ea…

Un lucru foarte greu de făcut e să accepți că nu poți să ai control asupra lucrurilor din jurul tău. Nu există certitudine într-o lume incertă. Nu putem să știm sigur cum se va întâmpla un lucru. Ce farmec ar mai avea totul în jurul nostru dacă am putea să controlăm tot ceea ce se întâmplă? Să putem controla acțiunile oamenilor, întâmplările majore, gândurile celor apropiați, rezultatele unor șiruri de întâmplări, decursul vieții sau pur și simplu modul în care vom reacționa noi înșine într-o situație limită. Trăim într-o lume incertă Nu e ceva greu de știut faptul că trăim într-o lume incertă, unde nimeni nu știe ce va fi…

Motivația este un aspect destul de slab înțeles la nivel general. Însă atunci când știi ce înseamnă motivația și cum te poți folosi de ea, vei avea un as în mânecă. Atât pentru TINE, cât și pentru oamenii din jurul tău. Motivația intrinsecă și motivația extrinsecă sunt cele 2 forme principale ale motivației. Acestea, odată înțelese, te vor ajuta să îți devolți atât propriul mod de gestionare al vieții tale, cât și să poți influența motivația celor din jurul tău. Fie că vorbim de angajați, colegi sau prieteni. Rămâi în continuarea acestui articol pentru a descoperi cele mai importante elemente despre motivația noastră. Motivația intrinsecă Motivația intrinsecă, simplu spus, este…

”Reușim cu adevărat atunci când devenim inutili” poate să fie o afirmație dură și mai ales, controversată. Dar am să vă zic exact la ce se referă această frază. Cu toții suntem conștienți că spre exemplu, părintele, își îndeplinește cu adevărat datoria și chemarea sa de îndrumător, abia atunci când copilul își ia ”zborul” de lângă el. Atunci când părintele devine, într-o oarecare formă, inutil. Ca medic, ți-ai atins scopul atunci când pacientul s-a vindecat și, în fond, nu mai are nevoie de tine. Ca psiholog, clientul tău va deveni cu adevărat împlinit atunci când nu va mai avea nevoie de tine sau de ghidarea ta spre vindecare. Atunci vei…